Trening interwałowy 15.02
Witam kochani, dziś dobrze Wam znany trening interwałowy????
*jak zawsze wykonujemy 6 ćwiczeń w 6 seriach
*każde ćwiczenie po 10 powtórzeń
*przerwy między seriami tak abyście odpoczęli i mieli siłę wykonać trening do końca
*trzymam mocno za Was kciuki i do dzieła
Przed Wami zestaw
1. PRZYSIADY
2.WYKROKI
3.DOWOLE BRZUSZKI
4.DESKA
5.PIESKI-WYMACH NOGI DO BOKU(TAK JAK NA ZDJĘCIU)
6.SKAKANKA
