Trening wzmacniający mięsnie brzucha i pośladków
Witam Was serdecznie.
Dziś do zrobienia przed nami szybkie i dość proste ćwiczenia, które wszyscy doskonale znacie z naszej gimnastyki.
Przed rozpoczęciem oczywiście zachęcam do krótkiej ale intensywnej rozgrzewki, a następnie każde ćwiczenie powtarzamy w 6 seriach 15 powtorzeń ????
Mam nadzieję, że dacie sobie radę.
POWODZENIA
Pani Basia.
