Ćwiczenia na nogi
Witam Was serdecznie. Dziś, ponieważ pogoda nie sprzyja spacerom proponuje Wam zestaw 6 ćwiczeń.
Każde ćwiczenie wykonujemy w 6 seriach po 10 powtórzeń (zamiast ciężarka proponuje butelkę z wodą) oraz ulubioną muzykę :)
Przysiady z wyskokiem
Wypady
Muszelka
Unoszenie nóg w desce
Mostek
Bieg w podporze
Pozdrawiam, pani Basia.
